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良い一日はおはようから始まります！適切なタイミングで就寝し、自然な90分の睡眠サイクルの合間に目覚めて、安らぎとリフレッシュを感じてください。おやすみなさい睡眠は5-6完全な睡眠サイクルで構成されます。

◦いつ目を覚ますかを選択
◦寝るのに最適な時間を計算する
◦起きるのに最適な時間を計算する

眠りにつくまでに平均15分ほどかかります。計算された時間の1つで目覚めると、90分の睡眠サイクルの間に起きます。

Sleep Calculatorは、特定の時間に起きておやすみの休息を確保できるように、就寝時間を決定するのに役立ちます。今すぐ就寝したい場合は、何時に起床する必要がありますか。

実際の睡眠サイクルを確認したい場合-私たちのスリープトラッカー機能を使用すると、睡眠を追跡および分析できます。正しく実行すると、睡眠の進行状況が表示されます-浅い、深い、またはREM（夢）睡眠フェーズであなたの睡眠サイクルの内訳。いびき/ノイズ検出も有効にすることができます。

私たちの新しいスマートアラームは、最軽量の睡眠段階で簡単に目覚めさせ、あなたが簡単に目を覚まして休息をとることを確実にします。

就寝時刻の通知を設定して、適切な睡眠時間を逃さないようにすることもできます。

自然な睡眠サイクルに基づいて最適な就寝時間を計算し、睡眠を追跡します。

Sleep Calculator

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